από την Dr Λίζα Βάρβογλη

1. Δεχτείτε ότι το άγχος του παιδιού σας είναι αληθινό, ακούστε τι έχει να σας πει και αποδεχτείτε την άποψή του.
2. Διδάξτε στο παιδί πώς να κάνει βαθιές, χαλαρωτικές αναπνοές.
3. Ρωτήστε το παιδί τι λύσεις μπορεί να βρει στο πρόβλημα που το απασχολεί.
4. Δείξτε στο παιδί πώς να κάνει θετικές σκέψεις και να μην τα βλέπει όλα μαύρα.
5. Ενθαρρύνετε το παιδί να πιστεύει στον εαυτό του και τις δυνάμεις του.
6. Θυμίστε στο παιδί ότι όταν αντιμετωπίζει δυσκολίες και προσπαθεί είναι σαν να εξασκεί τους μυς του και δυναμώνει.
7. Κάθε μέρα να ρωτάτε το παιδί σας τι πήγε καλά στη μέρα του, ώστε να μάθει να βλέπει τα θετικά.