Υλικά: 200 γραμμάρια μπριζόλα ανά άτομο που θα φάει, 1 κ.γ. αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, ½ ποτηράκι κρασί. Εκτέλεση: Ανακατεύω τα μπαχαρικά με το κρασί. Αλοίφω την μπριζόλα με τη σάλτσα που έφτιαξα.
ΥΛΙΚΑ: 220 γρ. Σαρδέλα το άτομο Αλάτι Πιπέρι Μαϊντανό 1 φλυτζάνι ελαιόλαδο ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Η σαρδέλα, γεμάτη από λιπαρά Ω3 είναι πλήρως υγιεινή διατροφή για ΔΕΠ-Υ. Βγάζει ο γονιός τη σαρδέλα από τα
Το καλό, υγιεινό φαγητό είναι φάρμακο στο μυαλό. Για τους ανθρώπους με Διάσπαση Προσοχής και/ή Υπερκινητικότητα (ΔΕΠ-Υ), σίγουρα παρέχει θετικά αποτελέσματα στη γνώση, στο συναίσθημα και στη συμπεριφορά. Η σωστή διατροφή επιτρέπει
Οι γονείς του παιδιού με Διάσπαση Προσοχής και Υπερκινητικότητα (ή ΔΕΠ-Υ) προσπαθούν να ελέγξουν τα συμπτώματα όχι με φάρμακα αλλά με Ειδική Διατροφή. Τι ταΐζετε το παιδί σας σε καθημερινή βάση έχει
Υλικά: • 1 κοτόπουλο, κατά προτίμηση ελευθέρας βοσκής ή βιολογικό, βάρους περίπου 1.800 γρ., κομμένο στα 8 • 100 ml ελαιόλαδο • 2 ξερά κρεμμύδια, σε ψιλά καρέ • 4 σκελίδες σκόρδου,
Υλικά: • 1.200 γρ. φρέσκος τόνος σε φέτες • 1.500 γρ. πατάτες • 2 κουτ. σούπας φρέσκο δεντρολίβανο ψιλοκομμένο ή 1 κουτ. σούπας δεντρολίβανο ξερό, καλά κοπανισμένο • 1 δαφνόφυλλο • 2
Υλικά: 1-κιλό σπανάκι ½-κούπα λάδι 2-κρεμμύδια ψιλοκομμένα ½-ματσάκι άνηθο ½-ματσάκι μαϊντανό 1/2-ποτήτι κρασιού ρύζι καρολίνα 1-κούπα χυμό ντομάτας με μικρά κομματάκια 1-κ.σ. πελτέ 2-κούπες νερό Αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση: Ο γονιός κόβει τις
Υλικά: 1-κουταλιά σούπας παρθένο ελαιόλαδο 1-μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2-καρότα, σε φέτες 2-κλωνιά σέλινο ψιλοκομμένο 1-σκελίδα σκόρδο 500 γρ. ζωμό λαχανικών, χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο (πατάτα, φασόλια, λάχανο, καρότο 800 γρ. ντομάτες ψιλοκομμένες
Γράφει ο Δρ. Γιώργος Ευθυμίου*, μοριακός βιολόγος-γενετιστής PhD Η ΔΕΠ-Υ είναι μία συχνή παιδική νευροαναπτυξιακή πάθηση που έχει τόσο γενετικά όσο και περιβαλλοντολογικά αίτια. Η αποτελεσματική αντιμετώπιση της απαιτεί τη συντονισμένη συνεργασία
Μάνα & Πατέρα, ενίσχυσε τη μνήμη του παιδιού σου, με σωστή διατροφή. Τάισε Το μυαλό σου Η σωστή διατροφή είναι φάρμακο στον εγκέφαλο. Η πλήρης διατροφή –κρέας, αυγά, γάλα, δημητριακά, φρούτα, λαχανικά-
