Η επιστήμη απέδειξε ότι η διατροφή «συνεργάζεται» απόλυτα με την ωριμότητα των παιδιών! Πόσο επηρεάζει η Διατροφή τη ΔΕΠΥ Σήμερα προτείνουμε την πεντανόστιμη τυρόπιτα των 15 λεπτών. Είναι εύκολη και υγιεινή για
Καλή Ανάσταση, δεπάκια μας, μαμάδες και μπαμπάδες!!! Την Πασχαλιά τρώμε πολλά και διαφορετικά. Όταν περισσέψει μικρή ποσότητα φαγητού, τότε με μαγειρική τέχνη εξοικονομούμε ένα ωραίο πιάτο: φτιάχνουμε κρέπες και τις γεμίζουμε με
Υλικά: 50 γρ. λευκό κρασί 100 γρ. ελαιόλαδο 1 σκ. σκόρδο 1 κ.σ. μέλι ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι χυμό λεμονιού, από 1 λεμόνι 1 κιλό πατάτες baby 300 γρ. καρότα λεπτά
Μας ενδιαφέρει με κάθε μας συμβουλή-πρόταση, να δημιουργούμε και όμορφη διάθεση. Η συγκεκριμένη πρόταση με αγγούρι και καρότο προσφέρεται για σαλάτα στο γεύμα ή για πάρτυ-σνακ, είναι υγιεινή (βιταμίνη Α, Ε, Κ
Οι ειδικοί λένε ότι ό,τι είναι καλό για τον εγκέφαλο είναι πιθανό να είναι καλό για τη ΔΕΠ-Υ. Μπορείτε να τρώτε: Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Τα φασόλια, το τυρί,
Η σαλάτα υποχρεωτικά συνοδεύει το γεύμα!!! Μόνο αν οι γονείς τρώνε σαλάτα, μόνο τότε θα μάθει εύκολα να την τρώει και το παιδί! Πολύχρωμη ας είναι, «παιχνιδιάρα», γευστική, και τότε σίγουρα θα
Υλικά: 1 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 φλ. νερό ¾ κ.γ. χοντρό αλάτι + επιπλέον, για τη γεύση 1/2 φλ. (80 γρ.) φέτα τριμμένη, σε θερμοκρασία δωματίου 3 κ.σ. (50
Το παιδί συνήθως λατρεύει τα μακαρόνια και τα ζυμαρικά με οποιοδήποτε σχήμα. Αφού 45-65% των καθημερινών θερμίδων πρέπει να προέρχονται από υδατάνθρακες πρέπει να τρώει ζυμαρικά που είναι σύνθετοι υδατάνθρακες πρώτης ποιότητας.
Το φρέσκο σπανάκι με τυρί δημιουργεί superfood. Είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά, παρέχει πρωτεΐνες, σίδηρο, βιταμίνες αλλά και μέταλλα, με θετική επίπτωση στους νευροδιαβιβαστές, στα οστά και στο έντερο. Ας αποφύγουμε
Τώρα που έμαθε ο κόσμος να εκτιμά τις σπιτικές, εύκολες, υγιεινές παρασκευές, λόγω των επιβλαβών συνεπειών στη σωματική και ψυχική υγεία, προτείνουμε μπάρες δημητριακών με κάστανο! Βέβαια, με τα κάστανα, σκεφτόμαστε τα
