Υλικά: 1 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 φλ. νερό ¾ κ.γ. χοντρό αλάτι + επιπλέον, για τη γεύση 1/2 φλ. (80 γρ.) φέτα τριμμένη, σε θερμοκρασία δωματίου 3 κ.σ. (50
Το παιδί συνήθως λατρεύει τα μακαρόνια και τα ζυμαρικά με οποιοδήποτε σχήμα. Αφού 45-65% των καθημερινών θερμίδων πρέπει να προέρχονται από υδατάνθρακες πρέπει να τρώει ζυμαρικά που είναι σύνθετοι υδατάνθρακες πρώτης ποιότητας.
«Το καλοκαίρι είναι τόσο, όσα και τα παγωτά που τρώει ένα παιδί» διαχρονική αλήθεια! Όμως, είναι γνωστές οι συνέπειες της ζάχαρης στα δημιουργικά παιδιά με δυσκολία οργάνωσης. Γι΄ αυτό και η Επιστημονική
Υγιεινό και νόστιμο γεύμα είναι η σαλάτα – μαζί με το κυρίως γεύμα, το μεσημέρι ή ως κυρίο γεύμα, το βραδάκι! Αντιοξειδωτική διατροφή, δροσιστική, η πρώτη επιλογή από το παιδί με παρορμητικότητα
Το φρέσκο σπανάκι με τυρί δημιουργεί superfood. Είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά, παρέχει πρωτεΐνες, σίδηρο, βιταμίνες αλλά και μέταλλα, με θετική επίπτωση στους νευροδιαβιβαστές, στα οστά και στο έντερο. Ας αποφύγουμε
Πρόκειται για ένα παραδοσιακό φαγητό του νησιού, πολύ νόστιμο, γεμάτο αρώματα! Κρεατάκι γευστικό, από ζώα που μεγάλωσαν τρώγοντας φρέσκο χορταράκι του νησιού -και να ξέρετε ότι τα νησιώτικα αρνιά είναι πιο
Υλικά 8 γαρίδες μεγάλες ή 16 μικρές 50γρ. ελαιόλαδο χυμό από 2 λεμόνι 1 κ.σ. αλάτι 1 κ.σ. πιπέρι 1 κ.γ. πάπρικα 1 κ.γ. τσίλι Εκτέλεση Ανάβουμε το φούρνο στις άνω&κάτω
Υλικά 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 ξερό κρεμμύδι (ψιλοκομμένο) 1 πράσο (ψιλοκομμένο) 2 κλωνάρια σέλερι (σε φέτες) 2 καρότα (σε καρέ) 1 πατάτα (σε καρέ) 1 κολοκύθι (σε καρέ) 1 μικρο λάχανο (χοντροκομμένο)
Τώρα που έμαθε ο κόσμος να εκτιμά τις σπιτικές, εύκολες, υγιεινές παρασκευές, λόγω των επιβλαβών συνεπειών στη σωματική και ψυχική υγεία, προτείνουμε μπάρες δημητριακών με κάστανο! Βέβαια, με τα κάστανα, σκεφτόμαστε τα
Εύκολη και γρήγορη συνταγή για μπιφτέκια με πατάτες στο φούρνο. Η διατροφή επηρεάζει με θετικό ή αρνητικό τρόπο, την ανάπτυξη στο παιδί.
