Το μήλο, ο σύνθετος υδατάνθρακας, χαρίζει ενέργεια και θρεπτικές ουσίες στον οργανισμό μικρών και μεγάλων – αποτελεί ιδανική τροφή για το δεπάκι. Για τη μηλόπιτα χρειαζόμαστε: Υλικά 1 φλ.βούτυρο ½ φλ. μέλι
Για γαρνίρισμα 1 αυγό χτυπημένο ελαφρά 1 φλιτζάνι σουσάμι Για τη γέμιση 3 φλιτζάνια μυζύθρα γλυκιά, τριμμένη 1 φλιτζάνι κεφαλοτύρι, τριμμένο 1/2 κουτ.γλυκ. τζίντζερ τιμμένι 1/2 κουτ.γλυκ. γαρίφαλο 1/2 κουτ.γλυκ. κανέλα
Η δημιουργική φαντασία είναι η βασική ικανότητα των παιδιών μας! «Το ατίθασο και υπερκινητικό και ξεχασιάρικο παιδί πρέπει να τρέφεται σωστά» λένε οι επιστήμονες. Χθες, ο Ανδρέας που είναι δεπάκι, στόλισε μόνος το
Αντί της σοκολάτας, τρώμε με χαρά, ψωμί με χαρούπι! Έχει γλυκιά γεύση, ασβέστιο, αντιφλεγμονώδη δράση ενώ δεν έχει ούτε γλουτένη ούτε αλάτι. Υλικά 10 γρ.μαγιά 15 γρ. νεράκι 400 γρ. αλεύρι για
Η διατροφή (πρωτεϊνη, Ω3, ζάχαρη & τεχνιτά προϊόντα) παίζει καθοριστικό ρόλο στην αύξηση ή μείωση της διάσπασης προσοχής, της υπερκινητικότητας και της παρορμητικότητας. Προσοχή λοιπόν στο φαγητό γιατί επηρεάζει πολλαπλά τη συμπεριφορά.
Συνταγή αντί για φάρμακο! Το αβοκάντο ενέχει μείγμα βιταμινών. Οι φακές είναι το σπίτι του σιδήρου! Μία από τις νοστιμότερες συνταγές είναι ο συνδυασμός τους!!!!! Δοκιμάστε με τόλμη! Υλικά: 200 γρ. χοντρές
«Κατάλληλη διατροφή αποτελεί το κοτόπουλο, το οποίο ανήκει στην κατηγορία του «άσπρου κρέατος». Θεωρείται ως μια από τις καλύτερες πηγές ζωικής πρωτεΐνης, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει στον οργανισμό μας και άλλα απαραίτητα θρεπτικά
Φαγητό φτιαγμένο βασικά από το παιδί, με θρεπτικά, νόστιμα και εύκολα υλικά!!! Υλικά για 3 άτομα 3 κολοκυθάκια 6 αβγά 2 φλυτζάνια τριμένο τυρί γραβιέρα 2 φλυτζανάκια παρθένο ελαιόλαδο 1 κ.γ. αλάτι
Σήμερα το παιδί θα φτιάξει ψωμί για όλη την οικογένεια! Ακολουθεί η πιο εύκολη συνταγή, με υγιεινά υλικά που λειτουργεί και ως παρέμβαση στο μικρό το δεπάκι. Το παιδί διαβάζει μόνο του
Εύκολο φαγητό, υγιεινό, απαραίτητο, που πρέπει να το μαγειρεύει κάθε παιδί από την ηλικία των 7 ετών. Το παιδί θα διαβάσει και θα εκτελέσει μόνο του τη συνταγή. Ο γονιός θα στέκεται
