Ρεβύθια άσπρα
Υλικά: 2/3 φλυτζανιού ρεβύθια για κάθε άτομο 2 κ.σ. σόδα Αλάτι 2 λεμόνια Εκτέλεση: Βάζουμε τα ρεβύθια με τη σόδα
Read More
Συνταγές
Κοτόπουλο λεμονάτο
Υλικά: 1 κοτόπουλο (ολόκληρο ή μερίδες) Δεντρολίβανο 1 κ.σ. Αλάτι 1 κ.σ Πιπέρι 3 κ.σ. Λάδι 2 λεμόνια 2 κ.σ.αλεύρι
Read More
Τάρτα λαχανικών
Υλικά: 2 φλυτζάνια αλεύρι, 2 αυγά, ½ φλυτζάνι νερό, 1 σκελίδα σκόρδο, Ντομάτα τρυμμένη, Λαχανικά (κολοκύθι, πιπεριά ) 1 φλυτζάνι
Read More
Μπριζόλα με φασολάκια και αυγό
Υλικά: 200 γραμμάρια μπριζόλα ανά άτομο που θα φάει, 1 κ.γ. αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, ½ ποτηράκι κρασί. Εκτέλεση: Ανακατεύω τα
Read More
Σαρδέλα με μαρούλι σαλάτα
ΥΛΙΚΑ: 220 γρ. Σαρδέλα το άτομο Αλάτι Πιπέρι Μαϊντανό 1 φλυτζάνι ελαιόλαδο ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Η σαρδέλα, γεμάτη από λιπαρά Ω3 είναι
Read More
Τροφές για το μυαλό: συνταγές για το παιδί με ΔΕΠ-Υ
Το καλό, υγιεινό φαγητό είναι φάρμακο στο μυαλό. Για τους ανθρώπους με Διάσπαση Προσοχής και/ή Υπερκινητικότητα (ΔΕΠ-Υ), σίγουρα παρέχει θετικά
Read More
Ειδικές συνταγές αντί φαρμάκων στο παιδί με ΔΕΠ-Υ
Οι γονείς του παιδιού με Διάσπαση Προσοχής και Υπερκινητικότητα (ή ΔΕΠ-Υ) προσπαθούν να ελέγξουν τα συμπτώματα όχι με φάρμακα αλλά
Read More
Κοτόπουλο κοκκινιστό
Υλικά: • 1 κοτόπουλο, κατά προτίμηση ελευθέρας βοσκής ή βιολογικό, βάρους περίπου 1.800 γρ., κομμένο στα 8 • 100 ml
Read More
Τόνος με πατάτες φούρνου, μουστάρδα και μέλι
Υλικά: • 1.200 γρ. φρέσκος τόνος σε φέτες • 1.500 γρ. πατάτες • 2 κουτ. σούπας φρέσκο δεντρολίβανο ψιλοκομμένο ή
Read More
Σπανακόρυζο
Υλικά: 1-κιλό σπανάκι ½-κούπα λάδι 2-κρεμμύδια ψιλοκομμένα ½-ματσάκι άνηθο ½-ματσάκι μαϊντανό 1/2-ποτήτι κρασιού ρύζι καρολίνα 1-κούπα χυμό ντομάτας με μικρά
Read More