Απαλό, γευστικό και υγιεινό κολατσιό, για μεγάλους και μικρούς. Γεμάτο γάλα φρέσκο,»μοιράζει» ασβέστιο σε όλο το σώμα αυτού που τρώει το ρυζόγαλο. Συστατικά: 4 φλυτζάνια γάλα 2 φλυτζάνια νερό 0,5 φλυτζανιού ρύζι
Υλικά 2-πορτοκάλια 1-πράσινο μήλο 1-καρότο 1-αβοκάντο Εκτέλεση Στίβουμε τα πορτοκάλια για να πάρουμε το χυμό τους. Καθαρίζουμε μήλο, καρότο, αβοκάντο. Ανακατεύουμε όλα στο μπλέντερ. Εάν θέλουμε, προσθέτουμε γιαούρτι για να το κάνουμε
Η ομελέτα τρώγεται από όλους, όλες τις ώρες και με όποιο συνδυασμό ποθεί ο κάθε ένας. Είναι νόστιμη , θρεπτική, χωρίς κινδύνους, εκτός από τους υπερβολικούς (σε ποσότητα ή συχνότητα)! Υλικά 2-κ.σ.ελαιόλαδο
Κλασσική , απλή, εύκολη και υγιεινή συνταγή για όλη την οικογένεια. Υλικά 500 γρ. κιμάς μοσχαρίσιος 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 100 γρ παρθένο ελαιόλαδο 1 καρότο ψιλοκομμένο 500 γρ. συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας 2
Χαρείτε τη σούπα! Με τη σούπα-μυστήριο ευχαριστιέται η γεύση, το σώμα λόγω των θρεπτικών συστατικών και η ψυχή λόγω της κοινής χαράς της οικογένειας! Υλικά: 320γρ. ζυμαρικά-γραμματάκια 2 ντομάτες 2 κρεμμύδια ξερά
Καλά Χριστούγεννα εύχεται η μαμά….. Χαρούμενες γιορτές εύχεται ο παππούς….. Κι όλοι, μεγάλοι και μικροί φτιάχνουνε φοινίκια ώστε να μυρίσει Χριστούγεννα το σπίτι! Φέτος, τα φτιάχνουμε με καινοτόμο τρόπο! Υλικά: 2 ποτήρια
Υλικά 8 κ.σ. παρθένο ελαιόλαδο 2 κ.σ. ρίγανη 3 λεμόνια ½ κ.σ.αλάτι και πιπέρι 4 σκελίδες σκόρδο 1 κιλό ψάρια μπακαλιάρους Εκτέλεση Ανακατεύουμε καλά τα: λάδι, ρίγανη, σκόρδο λιωμένο, αλάτι, πιπέρι και
«Στην υγειά σας». Διώξτε τις ιώσεις με ακτινίδι, ρόδι, πορτοκάλι, μανταρίνι, μήλο και μπανάνα. Τα φρούτα δεν επιτρέπουν στον ιό να αρρωστήσει τον οργανισμό. Σήμερα, προτείνουμε εξωτικό χυμό, για τους γονείς και
Εντονο άρωμα πορτοκαλιού και μαστιχωτή υφή του ταχινιού. Στο τέλος το κέικ χάρη στο ταχίνι θα είναι τραγανό εξωτερικά Υλικά 400 γρ.ταχίνι 200 γρ.μέλι 450 γρ.χυμό πορτοκαλιού ξύσμα από 1 πορτοκάλι και
Τα μελομακάρονα, φτιαγμένα με μέλι και όχι με ζάχαρη, αποτελούν εξαιρετικό κολατσιό για όλη τη χρονιά, στα παιδιά και στους μεγάλους. Με το ελαιόλαδο, ανάγονται σε εξαιρετικά υγιεινό φαγώσιμο. Τρώγονται σκέτα, με
