Υλικά 2-πορτοκάλια 2-ακτινίδια 1-φέτα καρπούζι 2-βερύκοκα 1-μήλο 2-φράουλες 1-μπανάνα Εκτέλεση Ας βάλετε στην κατάψυξη για 1-2 ώρες τα παραπάνω φρούτα. Ζητήστε από το παιδί να τα βγάλει εκείνο από την κατάψυξη. Ας
Gourmet Είναι απαραίτητο να συνοδεύονται οι γίγαντες με τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως πορτοκάλι ή κόκκινη πιπεριά, με β-καροτένιο όπως το καρότο και με το μηλικό οξύ όπως το λευκό κρασί
Για σήμερα θα φτιάξουμε μαζί μια πολύ πρωτότυπη μηλόπιτα χωρίς ζάχαρη. Ναι καλά διαβάσατε, χωρίς ζάχαρη! Όλη η γλύκα που χρειαζόμαστε θα έρθει από το μέλι και τις σταφίδες που θα χρησιμοποιήσουμε.
Απαλό, γευστικό και υγιεινό κολατσιό, για μεγάλους και μικρούς. Γεμάτο γάλα φρέσκο,»μοιράζει» ασβέστιο σε όλο το σώμα αυτού που τρώει το ρυζόγαλο. Συστατικά: 4 φλυτζάνια γάλα 2 φλυτζάνια νερό 0,5 φλυτζανιού ρύζι
Υλικά 2-πορτοκάλια 1-πράσινο μήλο 1-καρότο 1-αβοκάντο Εκτέλεση Στίβουμε τα πορτοκάλια για να πάρουμε το χυμό τους. Καθαρίζουμε μήλο, καρότο, αβοκάντο. Ανακατεύουμε όλα στο μπλέντερ. Εάν θέλουμε, προσθέτουμε γιαούρτι για να το κάνουμε
Η ομελέτα τρώγεται από όλους, όλες τις ώρες και με όποιο συνδυασμό ποθεί ο κάθε ένας. Είναι νόστιμη , θρεπτική, χωρίς κινδύνους, εκτός από τους υπερβολικούς (σε ποσότητα ή συχνότητα)! Υλικά 2-κ.σ.ελαιόλαδο
Κλασσική , απλή, εύκολη και υγιεινή συνταγή για όλη την οικογένεια. Υλικά 500 γρ. κιμάς μοσχαρίσιος 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 100 γρ παρθένο ελαιόλαδο 1 καρότο ψιλοκομμένο 500 γρ. συμπυκνωμένος χυμός ντομάτας 2
Χαρείτε τη σούπα! Με τη σούπα-μυστήριο ευχαριστιέται η γεύση, το σώμα λόγω των θρεπτικών συστατικών και η ψυχή λόγω της κοινής χαράς της οικογένειας! Υλικά: 320γρ. ζυμαρικά-γραμματάκια 2 ντομάτες 2 κρεμμύδια ξερά
Καλά Χριστούγεννα εύχεται η μαμά….. Χαρούμενες γιορτές εύχεται ο παππούς….. Κι όλοι, μεγάλοι και μικροί φτιάχνουνε φοινίκια ώστε να μυρίσει Χριστούγεννα το σπίτι! Φέτος, τα φτιάχνουμε με καινοτόμο τρόπο! Υλικά: 2 ποτήρια
Υλικά 8 κ.σ. παρθένο ελαιόλαδο 2 κ.σ. ρίγανη 3 λεμόνια ½ κ.σ.αλάτι και πιπέρι 4 σκελίδες σκόρδο 1 κιλό ψάρια μπακαλιάρους Εκτέλεση Ανακατεύουμε καλά τα: λάδι, ρίγανη, σκόρδο λιωμένο, αλάτι, πιπέρι και
