Μια συμβουλή για τη ζάχαρη

Η ζάχαρη δεν είναι τροφή.

Είναι μια χημική ουσία χωρίς βιολογική αξία περα απο τις θερμίδες που προσφέρει και είναι εθιστική εξίσου με την κοκαΐνη.

Τα αναψυκτικά περιέχουν 4 κουταλάκια περίπου ζάχαρη! Τα δε αναψυκτικά τύπου κόλα αποτελούν την «οστεοπόρωση σε κουτάκι». Περιέχουν φωσφορικό οξύ που καταστρέφει τα δόντια και αποβάλλει το ασβέστιο από τα οστά σας. Περιέχουν επίσης φορμαλδεΰδη που χρησιμοποιείται στο υγρό ταρίχευσης!

Καλοκαίρι και ζέστες έρχονται, προτιμήστε κατι υγιεινό, όπως νεράκι σε καθε μορφή του. Μια καλή επιλογή είναι το κρύο τσάι, που θα το φτιάξετε και θα το βάλετε σε όμορφο ποτήρι με παγάκια!

της δρ. Νανάς Πούλιου