Σουφλέ λαχανικών
Τα πολλά λαχανικά προσφέρουν διαφορετικές βιταμίνες και ποικίλα θρεπτικά συστατικά. Όταν συμπληρώνονται με τυρί και με αβγά, τότε έχουμε
Read More
Συνταγές
Κουλουράκια με μήλο χωρίς ζάχαρη
Ευχαριστούμε τη μαμά – εθελόντρια Ειρήνη για τη συνταγή της και τις φωτό! Απλή συνταγή με συνηθισμένα υλικά, ειδικά
Read More
Κέικ με καρύδια και μέλι για τη ΔΕΠ-Υ
Σήμερα φτιάχνουμε γλυκό-κολατσιό υγιεινό και νόστιμο: το κέικ με καρύδια και με μέλι!!!! Ιδανικό για τα λατρεμένα μας δεπάκια -παιδί
Read More
Μηλόπιτα για το δεπάκι
Το μήλο, ο σύνθετος υδατάνθρακας, χαρίζει ενέργεια και θρεπτικές ουσίες στον οργανισμό μικρών και μεγάλων – αποτελεί ιδανική τροφή για
Read More
ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ ΑΓΙΑΣΟΥ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ
Για γαρνίρισμα 1 αυγό χτυπημένο ελαφρά 1 φλιτζάνι σουσάμι Για τη γέμιση 3 φλιτζάνια μυζύθρα γλυκιά, τριμμένη 1 φλιτζάνι
Read More
Μαγειρεύει αυγά !
Η δημιουργική φαντασία είναι η βασική ικανότητα των παιδιών μας! «Το ατίθασο και υπερκινητικό και ξεχασιάρικο παιδί πρέπει να τρέφεται σωστά»
Read More
«Κοτόπουλο με τυρί» βοηθάει στη ΔΕΠ-Υ
Η διατροφή (πρωτεϊνη, Ω3, ζάχαρη & τεχνιτά προϊόντα) παίζει καθοριστικό ρόλο στην αύξηση ή μείωση της διάσπασης προσοχής, της υπερκινητικότητας
Read More
Πένες ή βίδες με γλυκοπατάτα
Όλα τα ζυμαρικά αρέσουν στα παιδιά -και στα δικά μας παιδιά! Όμως, να προσέχουμε πρέπει τη διατροφή τους ως προς
Read More
Αβοκάντο για δείπνο
Εξαιρετικά τα διατροφικά ωφέλη του αβοκάντο…. Γευστικό και δροσερό στη γεύση…. Κοστίζει όσο ένα σουβλάκι…. Ιδανική τροφή για παιδιά και
Read More
Τούρτα με ανθότυρο
Συνταγή βασισμένη στην πρόταση τής πολυγραφέστατη σεφ Μυρσίνης Λαμπράκη. Γλυκό και σήμερα!! Τούρτα για να τη φτιάξεις και να την
Read More